Wat is het verschil tussen haptotherapie en psychomotorische therapie?
Zowel haptotherapie als psychomotorische therapie (PMT) werken met het lichaam als ingang voor persoonlijke ontwikkeling of therapie. Toch zijn het wezenlijk verschillende benaderingen in doel, aanpak en beleving. Hieronder leggen we de verschillen helder voor je uit.
Haptotherapie: Voelen, Vertrouwen, Verbinden
Haptotherapie helpt je om het contact met je gevoel en je lichaam te herstellen. In onze maatschappij zijn we vaak geneigd om vooral te leven vanuit het hoofd: denken, analyseren, presteren. Maar ons lichaam vertelt ook een verhaal. Over wat goed voelt, wat niet klopt, waar grenzen liggen, en waar je mag ontspannen.
In haptotherapie leer je weer te luisteren naar je lijf. Niet door harder je best te doen, maar door je lichaam opnieuw te vertrouwen. Je leert ruimte te geven aan wat je voelt, zodat je keuzes kunt maken die passen bij wie jij bent.
Aanraking, lichaamsgerichte oefeningen en gesprekken helpen je om dat voelen weer in beweging te brengen. Haptotherapeuten gebruiken aanraking op de behandelbank om een diepere verbinding met het lichaam tot stand te brengen en gevoelens beter te doorvoelen. De aanraking helpt cliënten om:
- Spanning los te laten: Door fysieke aanraking kunnen opgebouwde spanningen in het lichaam worden gevoeld en losgelaten.
- Emoties te doorvoelen: Vaak wordt emotionele spanning opgeslagen in het lichaam. Aanraking maakt deze gevoelens zichtbaar, zodat ze kunnen worden erkend en verwerkt.
- Lichaamsbewustzijn te vergroten: Het helpt cliënten zich meer bewust te worden van hun lichaam en hun gevoelens, wat essentieel is voor herstel en balans.
- Veiligheid en vertrouwen te ervaren: Haptotherapeuten creëren een veilige ruimte waarin cliënten zich ondersteund voelen, wat het proces van emotionele verwerking vergemakkelijkt.
De aanraking is altijd respectvol en afgestemd op de grenzen van de cliënt, met als doel het bevorderen van innerlijke rust en veerkracht.
Haptotherapie is geschikt bij:
- stress of burn-out
- moeite met grenzen aangeven
- het herstellen van balans tussen voelen, denken en doen
- levensvragen of verlies van richting
- verwerking van ingrijpende ervaringen
Psychomotorische therapie: leren door doen
Psychomotorische therapie (PMT) is een therapievorm die beweging inzet om psychische of gedragsmatige klachten te behandelen. Door te werken met lichaam, motoriek en fysieke oefeningen worden spanningen, patronen en emoties zichtbaar én trainbaar.
PMT wordt vaak toegepast bij kinderen, jongeren of volwassenen met:
- ADHD, gedragsproblemen
- trauma of spanningsklachten
- agressieregulatie problemen
Psychomotorische therapie kan ook de sociale vaardigheden verbeteren.
De oefeningen zijn meestal actief: denk aan sportieve spelvormen, kracht- of evenwichtsoefeningen, en fysieke opdrachten die je helpen anders met situaties om te gaan. PMT richt zich vooral op het trainen van gedrag via het lichaam.
Psychomotorische therapie vs Haptotherapie
| Haptotherapie | Psychomotorische therapie (PMT) | |
| Focus | Voelen, bewustwording, innerlijke balans | Gedrag, motoriek, vaardigheden |
| Aanpak | Gevoelsgericht, met aanraking, oefeningen en gesprek | Actief, via fysieke oefeningen |
| Lichaamsgericht | Ja, via subtiele beweging en voelen | Ja, via bewegen en doen |
| Doelgroep | Mensen met stress, burn-out, levensvragen | Mensen met gedrags- of spanningsklachten |
| Toepassing | Persoonlijke ontwikkeling, emotionele verwerking | Therapie in GGZ, jeugdzorg, revalidatie |
Waarom kiezen voor haptotherapie?
Waar PMT vooral gericht is op het trainen van gedrag via beweging, richt haptotherapie zich op het herstellen van het voelcontact met jezelf. Je leert te vertrouwen op wat je lichaam je vertelt, over wie je bent, wat je nodig hebt, en welke richting bij je past.
Dat contact is niet alleen helend, maar ook krachtig. Het helpt je om met meer rust, vertrouwen en stevigheid door het leven te bewegen.