Haptotherapie voor volwassenen

Je gevoel vertelt hoe het met je gaat: je hebt honger, bent moe, hebt spierpijn of bent bang, blij of boos? Je lichaam weet vaak al wat er speelt, nog voordat je hoofd het snapt. Hoe je je lichaam gebruikt, zegt alles over jezelf. Het beïnvloedt wat je denkt, doet, voelt en vice versa.
Je lichaam is een soort voelende antenne. Het vangt signalen op van binnen en van buiten. Al voelend verbind je je met jezelf, met anderen en met de wereld om je heen.

Je gevoel geeft je een signaal waar je naar handelt en bepaalt mede de richting van die handeling.
Het herkennen van signalen en het verbinden kan door diverse redenen verstoord zijn.
Misschien voel je te veel tegelijk. Of juist helemaal niks meer. Je hoofd zit vol, maar je lijf zwijgt. Of je lijf roept juist keihard, maar je hoofd weet niet wat ermee te doen. “ Als je niet luistert naar het gefluister van lichaam , gaat het schreeuwen.”

Met haptotherapie leer je weer luisteren naar je gevoel. Niet alleen met je hoofd, maar met je hele lijf. Want juist dáár zit vaak het antwoord.

Bij haptotherapie ervaar je wat er gebeurt als je beweegt, aanraakt of aangeraakt wordt. Je onderzoekt hoe jouw gevoel, denken en handelen elkaar beïnvloeden. Je leert vertragen, afstemmen en vanuit jouw gevoel keuzes maken.

Je lichaam laat precies zien:

• waar het stroomt, vrij beweegt;
• waar het vastzit;
• waar je openstaat;
• waar je jezelf beschermt;
• en welke signalen je misschien jarenlang genegeerd hebt.

Je groeit in het ervaren van waar behoeften en verlangens liggen en je krijgt meer grip op hoe daarnaar te handelen. Wanneer je meer verstand krijgt van voelen, is het makkelijker je potentieel te benutten, je eigen weg te kiezen en hoe je op die weg daar met vertrouwen leert bewegen.

Voor wie?

Haptotherapie is voor wie zich voelend wil verbinden met zichzelf, de andere en de wereld om ons heen. Mogelijke thema’s die bij haptotherapie aan de orde kunnen komen:

• nieuwsgierigheid naar het laten groeien van je lichaams- en emotiebewustzijn;
• niet lekker in je vel zitten;
• weinig bewust zijn van je lijf;
• moeilijk je gevoel herkennen, verwoorden en uiten;
• vaak ruzie krijgen;
• moeilijk contact kunnen leggen;
• vaak onzeker, verdrietig, gespannen, bang of boos zijn;
• je niet gehoord of begrepen voelen;
• je eigen grenzen niet voelen of aangeven;
• overrompeld worden door je eigen emoties;
• moeite hebben met lichamelijke beperkingen;
• veel piekeren en moeilijk los kunnen laten;
• een gevoel van onvrede ervaren (‘er moet toch meer zijn’);
• bij grote veranderingen in je balans bewaren;
• verlangen meer te leven en minder te overleven;

Haptotherapie helpt je om balans terug te vinden. Niet door harder je best te doen, maar door je lijf opnieuw te leren vertrouwen. Want daar zit jouw veerkracht. Daar zit jouw gevoel van richting. En daar zit jouw eigen manier van bewegen door het leven.

In mijn praktijk werken we vanuit beweging

Niet altijd letterlijk, soms juist in de rust, maar altijd op zoek naar de beweging die past bij jou. Naar jouw ritme en manier van zijn.

Je hoeft niets te kunnen of te weten. Je komt zoals je bent, met alles wat je voelt, of (nog) niet voelt. Iedereen is anders, jij dus ook. Daarom werk ik niet met een standaard stappenplan. We ontdekken samen wat jij nodig hebt.

We starten met een intake van één tot drie sessies, waarin we je vraag verkennen en werken met haptonomische oefeningen. Dit geeft vaak al nieuwe inzichten.
Samen bekijken we of haptotherapie passend is. Is het geschikt, dan stellen we een behandelplan op.

Haptotherapie sessies

In de behandelsessies gaan aan de slag met thema’s die voor jouw relevant zijn. De ene keer oefenen we dit door bijvoorbeeld in de ruimte te lopen, gebruik te maken van een evenwichtsbal of te boksen. De andere keer gebruiken we de behandelbank om in je lijf te voelen wat je dwarszit en hoe je je weer kunt verbinden met jezelf en de ander.

We geven woorden aan wat je hebt ervaren. Vaak zegt je hoofd iets anders dan je lijf. Door dit inzicht ontstaat er ruimte. En precies dáár begint de beweging.

We evalueren tussentijds het behandelplan. We ronden af zodra jij voldoende vertrouwen en handvatten hebt om zelfstandig verder te gaan.

Mijn stijl:

In mijn werk als haptotherapeut breng ik enthousiasme en positieve energie mee. Mensen voelen zich snel op hun gemak bij mij en ervaren mijn aanwezigheid als veilig en vertrouwd.

Ik ben sterk in schakelen en handelen wanneer dat nodig is. Mijn gevoeligheid helpt me om signalen op te vangen en snel in te spelen op wat de situatie vraagt, zowel emotioneel als praktisch.

Mijn kracht ligt in zorgzaamheid, actiegerichtheid en verbinding. Mijn meebewegende en zorgzame stijl maakt dat cliënten zich gezien en gehoord voelen.

Ik kijk ernaar uit om jou te ontmoeten en in beweging te brengen, van binnenuit.

Meer weten of kennismaken?

Voel je vrij om te bellen of te mailen voor een vraag of afspraak. Een verwijzing van de huisarts is niet nodig.